Velkommen til en dybdegående guide om Ironman København 2023 rute. Uanset om du er aspirerende konkurrencesvømmer, cykelentusiast eller blot ivrig tilskuer, giver denne artikel et detaljeret overblik over hele løbets…
Alle har brug for hvile og restitution, men mange kæmper med at få en ordentlig en god nats søvn. Denne dybdegående guide bringer dig videnskaben bag søvn, praktiske rammer for…
Velkommen til en dybdegående guide om æbleshampoo. Denne artikels formål er at give dig en klar forståelse af, hvad et æbleshampoo er, hvordan det fungerer, og hvordan du vælger eller…
Introduktion til iForm Kvindeløb 2017 iForm Kvindeløb 2017 var et af årets mest sprudlende motionsevents for kvinder i Danmark. Arrangementet samler tusindvis af deltagere, der mødes for at fejre sundhed,…
Et bevidst kalorieoverskud er et af de mest effektive værktøjer, når målet er muskelopbygning, større styrke og forbedret kropssammensætning. Men hvad betyder det i praksis, hvordan beregner du det præcist,…
Spørgsmålet om kød og sundhed vækkes ofte omkring middagsbordet og i folkesundhedsdebatten. Er kød sundt? Svaret er ikke entydigt. Sundhedseffekter afhænger af typen af kød, mængden, tilberedningen og resten af…
K-vitamin er en essentiel del af vores kost, men som med mange næringsstoffer kan der opstå udfordringer, hvis indtaget bliver for højt. I dag dækker vi emnet for meget K-vitamin,…
At afklare spørgsmålet cardio før eller efter styrketræning kan være afgørende for dine resultater. Rækkefølgen påvirker energiniveau, styrkeudvikling, muskelvækst og fedttab — og den kan justeres efter dine mål, tidsramme…
Vaseline på sår er et emne, der vækker spørgsmål hos mange. I mange hjem bruges vaseline som en enkel, billlig og tilsyneladende skånsom måde at holde sår fugtige og beskyttede…
Ryg og lændeøvelser er fundamentet for en sund rygsøjle, bedre holdning og mindre smerter i dagligdagen. Uanset om du sidder meget ned, løfter tunge genstande, eller bare ønsker færre skader…
Maca er en rod, der ofte sættes til i pulverform for at bidrage til energi, udholdenhed og hormonbalance. Men i de senere år har der været en del debat og…
Halvmarathon Odense 2023 er en af sæsonens mest ventede begivenheder for løbesportens entusiaster i Fyns hovedstad. Uanset om du er nybegynder, der vil gennemføre første halvmaraton, eller erfaren løber, der…
Creme med mælkesyrebakterier har vakt stor interesse i moderne hudpleje. Ideen om at støtte hudens eget mikrobiom med probiotiske eller postbiotiske ingredienser har konsekvenser for barrierens sundhed, gløden i huden…
Stofskifte vægttab er et emne, der vækker mange spørgsmål: Hvor meget påvirker vores stofskifte, og kan vi virkelig træne eller ændre vores energiomsetning for at tabe vægt? Svaret ligger i…
Et hængende øje kan være mere end blot et kosmetisk problem. Hængende øje, eller ptose, kan påvirke synsfeltet, funktionaliteten af øjet og i nogle tilfælde være et tegn på en…
Det spørgsmål, som mange støder på, når de tænker over kost og sund livsstil, er: hvor mange kalorier er der i en burger? Det korte svar er: det afhænger af…
Velkommen til en dybdegående guide om, hvordan taber man sig bedst. Her får du konkrete strategier, der går ud over hurtige slankekure og fokuserer på langsigtet sundhed, stabilt vægttab og…
Sort te er en af verdens mest populære drikke, og mange spørger sig, hvor meget koffein der egentlig er i en kop sort te. I denne guide dykker vi ned…
Velkommen til en dybdegående guide om RV2 Sport, en disciplin og livsstil der kombinerer det bedste fra campingliv med sportens dynamik. Uanset om du allerede ejer en motorhjem eller blot…
EM Triathlon Herning står som et af de mest spektakulære sportsbegivenheder i Danmark i nyere tid. Denne artikel dykker ned i alt, hvad du behøver at vide om EM Triathlon…
em-studio